韓国チムジルバンのマナー！初めてでも安心の7つのルール

何の知識もなしに韓国の温浴施設に足を踏み入れると戸惑うかもしれませんが、ルールさえ覚えてしまえば決して難しくありません。韓国において公衆浴場は現代の生活に根付いた日常の一部であり、世代を超えた人々が集うウェルネス空間となっています。韓国のチムジルバン（찜질방）は、男女別の温浴エリア、男女共用の汗蒸幕（サウナ）、休憩ラウンジ、売店などが1つの建物に集約された大型スパ施設です。衛生基準と服装に関する基本ルールを把握しておけば、マナー違反を防ぎ、人気の癒やし文化を心ゆくまで楽しむことができます。

チムジルバンとは？どのような仕組み？

韓国のチムジルバンは、お風呂を楽しむ「温浴エリア」と、温熱浴を楽しむ「サウナエリア」の2つに大きく分かれた大型公衆スパ施設です。入館時に、指定のロッカーキー、チムジルボク（찜질복）と呼ばれる綿素材の専用着、小タオルを受け取ります。2026年後半時点での一般的な大人の入館料は、施設がある場所や入場時間帯によって異なり、12時間利用で15,000ウォンから25,000ウォン程度です。

館内は明確にエリア分けされています：

• 男女別温浴エリア（沐浴湯・モギョクタン）： 完全な全裸で利用します。さまざまな温度の薬湯、水風呂、スチームサウナ、アカスリ台などが備わっています。
• 共用サウナエリア（チムジルバン）： 支給された専用着を着用して利用する男女共用スペースです。塩、炭、玉、松の木などを利用した30℃から80℃以上の多様なテーマ別サウナ室があります。
• 休憩・飲食ラウンジ： オンドル（床暖房）が効いた広い共有エリアで、マットに横になって昼寝をしたり、売店で伝統的な軽食を買って食べたり、マッサージチェアなどの設備を利用できます。

韓国チムジルバンの必須マナー7選

韓国の公衆浴場では、利用者が快適に過ごせるよう、主に7つの共通ルールが定められています。

ルール1：温浴エリアでは完全な全裸が必須

男女別の温浴エリア内では、水着、ラッシュガード、下着の着用が厳格に禁止されています。衛生状態と水質を清潔に保つため、全裸での入浴が義務付けられています。見知らぬ人の前で服を脱ぐことに最初は抵抗を感じるかもしれませんが、現地の人々にとっては日常的な衛生習慣であり、身分や立場に関係なく平等にリラックスする場として捉えられています。

ルール2：浴槽に入る前にしっかりと全身を洗う

体を洗わずに浴槽や水風呂へ入る行為は絶対に避けてください。体を洗わずに共有の湯船に浸かるのは重大なマナー違反とみなされます。すべての利用者は、共有浴槽に入る前に洗い場に座り、石鹸やシャンプーを使って全身をきれいに洗わなければなりません。 泡をしっかり洗い流してから湯船に入りましょう。

ルール3：髪はまとめて水質を清潔に保つ

湯船に頭や長い髪を浸すことは禁止されています。髪が長い場合は、ヘアゴムでしっかり結ぶか、小タオルで頭に巻き付けてください。また、共有の湯船の中で洗濯、毛染め、ひげ剃りを行うことも厳禁です。洗髪や身支度のために、手元シャワーと鏡が付いた専用の洗い場が用意されています。

ルール4：共用エリアでは支給された専用着を着用する

脱衣所から共用ラウンジやサウナ室に出る前に、支給された男女兼用のチムジルボク（専用着）を着用しなければなりません。受付でTシャツとショートパンツのセットを受け取ります。自分のトレーニングウェア、パジャマ、私服で共用エリアを歩き回ることは認められていません。

ルール5：脱衣所や浴場でのカメラ・スマホ使用は厳禁

韓国の「性暴力犯罪の処罰等に関する特例法」に基づき、脱衣所、着替えエリア、温浴エリア内での写真撮影や動画撮影は違法行為です。スマートフォンはロッカー内にしまっておくか、共用ラウンジを歩く際は専用着のポケットに入れて見えないようにしてください。施設内のいかなる場所でも、他人にカメラを向けないでください。

ルール6：静かに過ごし水跳ねを防ぐ

チムジルバンは静かにリラックスし、サウナで汗を流すための空間です。会話は控えめな音量で行い、携帯電話はマナーモードに設定し、浴槽内で走ったり跳ねたり水跳ねを起こしたりしないでください。静かな環境を保つため、お子様連れの場合は常に目を離さないようにしてください。

ルール7：使用後の洗い場やアカスリ台はきれいに洗い流す

座り形式の洗い場やプロのアカスリ（セシン）台を利用した後は、プラスチックの椅子、桶、台を水できれいに洗い流してください。泡や抜け毛を残したまま立ち去るのはマナー違反です。なお、プロのアカスリを受ける際、韓国ではチップの習慣がないため、提示された正規の料金を受付またはお風呂場のデスクで直接支払ってください。

入館から退館までの手順ガイド

リストバンドキーとロッカーの仕組みさえ理解すれば、館内での過ごし方はとても簡単です。

施設エリア	着用服装	主な過ごし方	最重要マナー
靴箱エリア	土足厳禁	入館時の靴の保管	ロッカーキーの番号と正確に一致させる
脱衣所・ロッカー室	全裸または専用着	着替え、身支度	写真撮影の厳禁
沐浴湯（温浴エリア）	完全な全裸（水着不可）	入浴、アカスリ	浴槽に入る前に全身を洗う
チムジルバン（共用サウナ）	支給された専用着	サウナ、休憩	静かな会話、汗を拭き取ってから移動
売店・カフェ	支給された専用着	シッケや卵などの飲食	キーバンドで決済

法律上の注意点：夜間滞在、タトゥー、関連規制

多くの旅行者が格安の宿泊手段としてチムジルバンを利用しています。夜間滞在は一般的ですが、施設運営には公衆衛生法や青少年保護法などの法律が適用されます。

夜間滞在の規定と年齢制限

公衆衛生管理法第2条および別表4に基づき、チムジルバンはホテルなどの宿泊施設ではなく、銭湯やサウナとして法的に登録されています。個室の客室はありません。利用者は大部屋のオンドル床や薄いマットの上で就寝します。青少年保護法に基づき、保護者同伴のない19歳未満の未成年者は22:00から05:00までの時間帯にチムジルバンへ滞在することが法律で禁止されています。 また、公衆衛生上の規定により、4歳（生後48か月）以上のお子様は異性の温浴エリアへの入場が禁止されています。夜間滞在を計画する際は、事前に施設へ直接年齢制限やルールを確認してください。

外国人旅行者のタトゥーに関する方針

日本の伝統的な温泉とは異なり、韓国の公衆衛生法には公衆浴場でのタトゥーに関する規制がありません。タトゥーがある外国人旅行者でも、ソウルや釜山のほぼすべての主要チムジルバンに問題なく入館できます。高級リゾートスパでは小さなシールなどで隠すよう求められる場合が稀にありますが、一般的な銭湯やスパではタトゥーがあっても歓迎されます。

海外クレジットカードの利用と荷物のお預かり

多くの主要施設では、受付カウンターで海外発行のクレジットカードで決済することができます。ただし、個人の着替え用ロッカーのスペースには限りがあります。大型施設ではフロント裏でスーツケースなどの荷物を預かってくれますが、小規模な街中の銭湯では保管場所がないことも多いです。大きな荷物を持っている場合は、街の店舗を訪れる前に駅のコインロッカーにスーツケースを預けることを検討してください。

ソウルと釜山でおすすめの外国人フレンドリーなチムジルバン

モダンな設備、英語表記、アクセスの良さを求める旅行者のために、韓国の主要都市で人気の高いスパ施設をご紹介します。

1. アクアフィールド（高陽・河南）

ソウル近郊の大型ショッピングモール「スターフィールド」内にあるアクアフィールドは、テーマ別のサウナ、屋上インフィニティプール、最新設備を備えています。チケット1枚につき利用時間が最大6時間に制限されているため、宿泊ではなく日帰り利用に適しています。

2. スパランド センタムシティ（釜山）

釜山の新世界百貨店内に位置するスパランドは、地下天然温泉水を使用した20種類以上の温泉浴槽に加え、屋外足湯やクールルームを備えた巨大スパ施設です。

3. スパレックス 東大門（ソウル）

ソウルのグッドモーニングシティビル地下にあるスパレックスは、韓国の伝統家屋（韓屋）スタイルの木造休憩スペースや広い睡眠エリアを備え、24時間営業しているため格安旅行者に最適です。

4. シメール パラダイスシティ店（仁川）

仁川国際空港の近くにあるヨーロッパスタイルのアートスパで、インフィニティプール、バーチャルスパルーム、伝統的な韓国式サウナを備えています。夜のフライトに乗る前の立ち寄りスポットとして便利です。

温熱サウナ以外の伝統的なウェルネス体験に興味がある方は、局所的な温熱療法として人気の韓国のよもぎ蒸し体験も併せてチェックしてみてください。